Was ist "Körper Basics"?
Körper Basics ist ein strukturiert aufgebautes Online-Selbstlernprogramm, das dich zurück in die natürliche Intelligenz deines Körpers führt.
Dir stehen 30 geführte Videos mit Atem-, Körper- und Meditationsübungen zur Verfügung. In 4 Themenzyklen und 2 Integrationstagen kannst du dich eigenständig mit Körperwahrnehmung, Nervensystem, Bewusstsein und Lebensenergie beschäftigen und erhältst Impulse, um deine eigene Bewegungsroutine passend zu deinem individuellen Lebensstil zu entwickeln.
Eine tiefgehende Reise durch deinen Körper – ob du das Programm in 30 Tagen durchläufst oder in deinem eigenen Rhythmus: Du bestimmst dein Tempo selbst.
Für wen eignet sich das Programm?
Dieses Programm richtet sich an Menschen, die spüren: Mein Körper weiß mehr, als mein Verstand versteht.
Besonders passend ist Körper Basics für dich, wenn du dich oft erschöpft, abgeschnitten oder angespannt fühlst und bereit bist, eigenständig mit einfachen, wirkungsvollen Übungen mehr Stabilität, Ruhe und Lebendigkeit in deinen Alltag zu bringen.
Körper Basics unterstützt dich dabei, deine natürliche Körperintelligenz bewusster wahrzunehmen und eigenständig neue Zugänge zu emotionaler Regulation, innerer Ruhe und intuitiver Selbstführung zu entwickeln.
Was ist enthalten?
- 30 geführte Videos (10–35 Min.) mit Körper-, Atem- und Meditationstechniken
- 4 Themenzyklen + 2 Integrationstage
- 90 Reflexionsfragen zur eigenständigen Vertiefung und Selbsterfahrung
- Bonus-PDFs
- Austauschbereich für organisatorische Hinweise, Motivation und respektvollen Teilnehmeraustausch. Wichtig: Es erfolgt dort keine individuelle fachliche Betreuung, keine inhaltliche Lernbegleitung und keine Beantwortung inhaltlicher Fragen.
- Lebenslanger Zugang, auch bei zukünftigen Updates
Hinweis: Dieses Angebot dient ausschließlich der persönlichen Informationsbeschaffung und Weiterentwicklung und ersetzt keine medizinische, therapeutische oder psychologische Behandlung. Alle Inhalte basieren auf Erfahrungswissen und stellen keine Heilversprechen dar. Bei Krankheit, Unwohlsein oder psychischer Instabilität wende dich bitte an einen Arzt oder Therapeuten. Bitte nutze die Informationen eigenverantwortlich.